vad som är ayurveda? behandlingar, massage, kost och mer

Ayurvedisk medicin – även känd som ayurveda – är en av världens äldsta holistiskt (hela kroppen) helande system. Det utvecklades tusentals år sedan i Indien.

Den bygger på tron ​​att hälsa och välbefinnande är beroende av en känslig balans mellan kropp, själ och ande. Det primära fokus för ayurvedisk medicin är att främja god hälsa, snarare än att bekämpa sjukdom. Men behandlingar kan rekommenderas för specifika hälsoproblem.

Av Jenn Sturial; Det kan tyckas bakvända, men stillasittande kan vara en ytterst omvälvande upplevelse; Vårt samhälle uppmuntrar oss att alltid göra mer, och snabbare – och sedan i morgon, för att göra ännu mer, och vara ännu snabbare. Problemet är att de flesta av oss saknar förmågan att vara ensam och tyst för även korta tidsperioder, alltid distrahera oss genom att skicka ett SMS eller kolla e-post eller vända kanalen. När våra hjärnor är alltid på overdrive, hur ska vi någonsin få en känsla av vad som är …

I USA är ayurveda betraktas som en form av komplementär och alternativ medicin (CAM).

Enligt ayurvedisk teori, allt i universum – levande eller inte – är ansluten. God hälsa uppnås när ditt sinne, kropp och ande är i harmoni med universum. Ett avbrott i denna harmoni kan leda till dålig hälsa och sjukdom.

För anhängare av Ayurveda, något som påverkar din fysiska, andliga eller känslomässiga välbefinnande kan få dig att vara ur balans med universum. Vissa saker som kan orsaka en störning innefattar

Hur din kropp fungerar för att hålla dig frisk och dina unika fysiska och psykiska egenskaper kombineras för att bilda kroppens konstitution, eller prakriti. Din prakriti tros förbli densamma för hela livet. Däremot kan hur man smälta maten och eliminera slöseri påverka den.

Varje människa är tillverkad av en kombination av fem grundläggande element hittades i universum

Dessa element kombineras i människokroppen för att bilda tre livskrafter eller energier, så kallade doshas. De kontrollerar hur kroppen fungerar. De tre doshas är

Alla ärver en unik blandning av de tre doshas. En dosha är oftast mer dominerande. Varje dosha styr en annan kroppsfunktion. Man tror att dina chanser att få sjuka är kopplade till saldot på ditt doshas.